對于一線、二線城市的健身人群來說，現(xiàn)在私人健身教練已經(jīng)不是什么新鮮職業(yè)了。國內(nèi)各大健身房對私人健身教練的需求量都非...

隨著國內(nèi)經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的重心開始向健康、有質(zhì)量的生活傾斜，從最初的追求溫飽到現(xiàn)在的追求形體美、身體健康，同時(shí)...

運(yùn)動飲料是具有調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)的含糖飲料，是為從事劇烈運(yùn)動的運(yùn)動員所設(shè)計(jì)。它不僅能高效補(bǔ)充水分，同時(shí)還能更好地促進(jìn)電...

微信圈子里瘋傳，晚上鍛煉等于慢性自殺！太陽下山之后再做出汗的活動，會傷陽氣！這種說法真的靠譜嗎？晚上鍛煉該注意些什...

雖然現(xiàn)在人們已經(jīng)意識到健身對身體健康的好處，會積極到健身房鍛煉健身，但是如果我們的姿勢不正確很可能不僅沒有鍛煉效果...

我們都知道健康的關(guān)鍵之一即是每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，而運(yùn)動跟其它的事物一樣也有注意事項(xiàng)，那么作為一名健身新手，有哪些需要注...

對于健身愛好者來說，飯后30分鐘的時(shí)間來做一些瘦身的運(yùn)動是最佳運(yùn)動時(shí)。健身這種燃燒脂肪的運(yùn)動可是要知道秘訣的，你要...

生命在于運(yùn)動，時(shí)下很多都市人為了時(shí)尚和健康都紛紛“動起來”，無論在喧囂的馬路上、在安靜公園里、抑或是鄉(xiāng)村的小道上，...

正在練著肌肉的你，是不是很想讓肌肉變得結(jié)實(shí)一些呢？因?yàn)榧∪饨Y(jié)實(shí)一些，至少不容易松弛下來嘛。這里有個(gè)好方法哦，就是喝...