武漢跑步機和橢圓機怎么使用才能達到好的減肥效果

跑步機和橢圓機都能夠起到減肥的效果，關(guān)鍵是如何使用。

首先，跑步機和橢圓機都能燃燒脂肪的。最好交叉使用，畢竟膝關(guān)節(jié)的使用次數(shù)沒有腕關(guān)節(jié)那么多，所以省著點用，橢圓機可以減少磨損。購買的時候一定要選擇專業(yè)一點的器材?。‖F(xiàn)在市場上有的機器設(shè)計不太合理，很容易造成磨損的。

其次，跑步機因為有跑帶向后傳送，所以感覺比較輕松，跑起來感覺舒服自由，而橢圓機感覺有些拘束，雙腳踩在踏板上，但是這種自主運動感覺更強，提臀功效很不錯。

另外，橢圓機適合于體重在200+的人群，作用機理是為了不讓身體肥胖的人對自己膝蓋和腳踝有太大的壓力。

跑步機是針對于180以下的偏胖人群。