武漢健身器材公司談小區(qū)健身器材有哪些

　　現(xiàn)在很多小區(qū)內(nèi)都備有健身器材，方便人們使用。那么，小區(qū)內(nèi)的健身器材到底有哪些，它的使用方法是什么？今天，武漢健身器材公司給你說(shuō)說(shuō)，小區(qū)健身器材主要有以下幾種。

　　跑步機(jī)

　　跑步機(jī)是小區(qū)健身器材中一種常見(jiàn)的種類(lèi)。使用方法：雙手握住扶手，用腳踩踏板，做跑步運(yùn)動(dòng)。作用：鍛煉腿部和腳部的肌肉，增強(qiáng)心肺功能。

　　轉(zhuǎn)腰器

　　轉(zhuǎn)腰器也叫做扭腰器，一般是兩人或者三人使用。使用方法：雙手扶住手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上，利用腰   部的力量帶動(dòng)下肢扭動(dòng)。作用：增強(qiáng)腰部的力量，鍛煉腰部的靈活性和柔韌性。

　　健騎機(jī)

　　健騎機(jī)一種常見(jiàn)的小區(qū)健身器材，提供的全身運(yùn)動(dòng)。使用方法：坐在座位上，雙手拉動(dòng)手柄的同時(shí)雙腳踩下踏板,往返進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。作用：提高四肢、腰、腹、背部等的協(xié)調(diào)能力，還可以增強(qiáng)心   肺功能。

　　單人腹肌板

　　單人腹肌板，也叫做仰臥起坐板。使用方法：仰臥在器械上，用腳勾住橫桿，雙手交叉放在腦后保護(hù)頭部，腹部用力開(kāi)始做仰臥起坐運(yùn)