武漢健身器材公司談小區(qū)健身器材有哪些

　　現(xiàn)在很多小區(qū)內都備有健身器材，方便人們使用。那么，小區(qū)內的健身器材到底有哪些，它的使用方法是什么？今天，武漢健身器材公司給你說說，小區(qū)健身器材主要有以下幾種。

　　跑步機

　　跑步機是小區(qū)健身器材中一種常見的種類。使用方法：雙手握住扶手，用腳踩踏板，做跑步運動。作用：鍛煉腿部和腳部的肌肉，增強心肺功能。

　　轉腰器

　　轉腰器也叫做扭腰器，一般是兩人或者三人使用。使用方法：雙手扶住手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上，利用腰   部的力量帶動下肢扭動。作用：增強腰部的力量，鍛煉腰部的靈活性和柔韌性。

　　健騎機

　　健騎機一種常見的小區(qū)健身器材，提供的全身運動。使用方法：坐在座位上，雙手拉動手柄的同時雙腳踩下踏板,往返進行運動。作用：提高四肢、腰、腹、背部等的協(xié)調能力，還可以增強心   肺功能。

　　單人腹肌板

　　單人腹肌板，也叫做仰臥起坐板。使用方法：仰臥在器械上，用腳勾住橫桿，雙手交叉放在腦后保護頭部，腹部用力開始做仰臥起坐運