健身房器材公司談新手健身注意事項(xiàng)

　　健身房器材公司談新手健身注意事項(xiàng)：

　　1、求教要看時(shí)機(jī)

　　在健身房里的人都是面冷心熱的，很多都是樂(lè)于分享自己的經(jīng)驗(yàn)的，但是有一個(gè)禁忌就是在別人正在鍛煉的時(shí)候千萬(wàn)不要跟人說(shuō)話聊天。

　　你如果有問(wèn)題想要請(qǐng)教別人一定要看好時(shí)機(jī)，通常在鍛煉的組間休息的時(shí)間，大概有30s-60s的時(shí)間是有空的，或者是在換衣服洗澡的時(shí)候都可以。

　　2、不要在器械上休息

　　鍛煉就要專心，健身房的器械有限，不能長(zhǎng)時(shí)間坐在器械上休息，玩手機(jī)，這樣很容易引起別人的反感。

　　3、注重衛(wèi)生

　　健身的時(shí)候很多人都會(huì)帶著一條毛巾，這樣可以方便擦汗，但是有時(shí)候又會(huì)覺(jué)得毛巾礙事，隨意就放在旁邊的器械上，這樣是禁止的，因?yàn)槟愕暮顾畷?huì)弄臟器械，以己度人，你會(huì)喜歡在別人的臭汗上健身么？

　　4、不要脫上衣

　　這個(gè)僅限男生，如果是美女的話隨意，這個(gè)無(wú)關(guān)你身材好啊，這完全就是素質(zhì)問(wèn)題，公眾場(chǎng)合赤裸上身真的好么，連舒瓦辛格鍛煉的時(shí)候都是穿著上衣的，你這樣好意思么。

　　5、不要經(jīng)常自拍

　　健身的首要目的是為了美，其次才是健康，自拍一下看看自己的勞動(dòng)成果是情有可原的，但是你練兩下就自拍一個(gè)就是你不對(duì)了，當(dāng)心別人看傻子這樣看著你。

　　6、多干少說(shuō)

　　健身的目的并不是為了炫耀，所以在自己還沒(méi)有做到之前，千萬(wàn)不要輕易去教導(dǎo)別人怎么做，半吊子是很招人煩的，剛學(xué)了點(diǎn)東西就現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣，這種鍛煉的態(tài)度不好。