1.在跑步機(jī)上跑步
許多人認(rèn)為跑步機(jī)上顯示的里程是他們自己的里程。實(shí)際上，這是錯(cuò)誤的理解。跑步機(jī)上的里程實(shí)際上是跑步帶的里程，而不是您跑步的里程。例如：當(dāng)您打開跑步機(jī)時(shí)，人們不應(yīng)該上去跑步。此時(shí)跑步機(jī)上是否顯示里程？往上走？它不會(huì)停止，因?yàn)槟鷽]有在那兒跑過，但它一直在增加。為什么？由于跑步機(jī)上顯示的里程是跑步帶的里程，因此無論您是否上去都無關(guān)緊要。
2.跑步機(jī)空轉(zhuǎn)
普通體育館中跑步機(jī)的長(zhǎng)度約為2.2米，跑步帶的周長(zhǎng)約為4.4米。跑步帶的一圈為4.4米，一百圈為440米，一千圈為四百四百米，即4.4公里，如果將跑步機(jī)的速度調(diào)整為每小時(shí)10公里，則跑步帶可以在半小時(shí)內(nèi)旋轉(zhuǎn)1000多次，跑步機(jī)會(huì)自動(dòng)將其轉(zhuǎn)換為里程并顯示出來。 ，跑步機(jī)上的里程是這樣計(jì)算的。換句話說：在跑步機(jī)上顯示的里程是根據(jù)跑步機(jī)的跑步帶的長(zhǎng)度及其轉(zhuǎn)彎次數(shù)計(jì)算的，而不是根據(jù)您走了多少步和跑了多長(zhǎng)時(shí)間計(jì)算的。我們?cè)谂懿綑C(jī)上運(yùn)行的實(shí)際距離與跑步機(jī)上顯示的距離之間存在差距。目前，全世界的跑步機(jī)無法顯示人跑步的真實(shí)距離。我們的技術(shù)水平還沒有達(dá)到這個(gè)水平，將來可能會(huì)出現(xiàn)。
3.在跑步機(jī)上跑步
許多人離開跑步機(jī)時(shí)都感到非常自豪和自信，認(rèn)為自己很棒，并自豪地告訴其他人：我跑了20公里，或者我跑了30公里。實(shí)際上，這就是跑步和轉(zhuǎn)彎的里程。不是他跑的里程。他是完全錯(cuò)誤的。健身愛好者在使用跑步機(jī)之前，必須首先了解跑步機(jī)上的各種數(shù)據(jù)，以便更好地了解自己的體質(zhì)和每次的運(yùn)動(dòng)量，從而逐步提高自己，逐步達(dá)到自己的健身目標(biāo)，那么如何我能知道我跑的里程嗎？因?yàn)樗贿m合本文的標(biāo)題，所以教練將在下一篇文章中對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)說明。
