1.在跑步機上跑步
許多人認為跑步機上顯示的里程是他們自己的里程。實際上，這是錯誤的理解。跑步機上的里程實際上是跑步帶的里程，而不是您跑步的里程。例如：當您打開跑步機時，人們不應該上去跑步。此時跑步機上是否顯示里程？往上走？它不會停止，因為您沒有在那兒跑過，但它一直在增加。為什么？由于跑步機上顯示的里程是跑步帶的里程，因此無論您是否上去都無關緊要。
2.跑步機空轉
普通體育館中跑步機的長度約為2.2米，跑步帶的周長約為4.4米。跑步帶的一圈為4.4米，一百圈為440米，一千圈為四百四百米，即4.4公里，如果將跑步機的速度調(diào)整為每小時10公里，則跑步帶可以在半小時內(nèi)旋轉1000多次，跑步機會自動將其轉換為里程并顯示出來。 ，跑步機上的里程是這樣計算的。換句話說：在跑步機上顯示的里程是根據(jù)跑步機的跑步帶的長度及其轉彎次數(shù)計算的，而不是根據(jù)您走了多少步和跑了多長時間計算的。我們在跑步機上運行的實際距離與跑步機上顯示的距離之間存在差距。目前，全世界的跑步機無法顯示人跑步的真實距離。我們的技術水平還沒有達到這個水平，將來可能會出現(xiàn)。
3.在跑步機上跑步
許多人離開跑步機時都感到非常自豪和自信，認為自己很棒，并自豪地告訴其他人：我跑了20公里，或者我跑了30公里。實際上，這就是跑步和轉彎的里程。不是他跑的里程。他是完全錯誤的。健身愛好者在使用跑步機之前，必須首先了解跑步機上的各種數(shù)據(jù)，以便更好地了解自己的體質和每次的運動量，從而逐步提高自己，逐步達到自己的健身目標，那么如何我能知道我跑的里程嗎？因為它不適合本文的標題，所以教練將在下一篇文章中對其進行詳細說明。
