作為年輕一代，我們所有人都面臨一系列問(wèn)題，例如生活中的高壓，熬夜，長(zhǎng)時(shí)間工作和沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。我曾經(jīng)堅(jiān)持一段時(shí)間起床并跑步，以改善自己日漸不健康的生活方式，但最終我還是因?yàn)榘疽购筒欢ㄆ诔霾疃允Я朔较颉Ｓ袝r(shí)我會(huì)考慮購(gòu)買(mǎi)跑步機(jī)來(lái)鍛煉身體。畢竟，在這種情況下，您可以在家里看電視的時(shí)候跑步，但是問(wèn)題非常嚴(yán)重，即對(duì)鄰居之間的關(guān)系有一定的惡化作用。樓下的鄰居一定會(huì)被您打擾的。科學(xué)，方便和簡(jiǎn)單的健身方法已成為每個(gè)人都想擁有的健身方法。
實(shí)際上，許多人認(rèn)為健身是減肥，但我不認(rèn)為是這樣，因?yàn)槲艺J(rèn)為健身是為了保持身體健康。因此，我的健康狀況與減肥無(wú)關(guān)。當(dāng)然，我也刻意避免喝含碳的水和高熱量的食物，但這也是在健康的前提下。
一開(kāi)始，我還說(shuō)過(guò)我對(duì)健身器材的要求一定不能打擾樓下的居民。不便于存儲(chǔ)的大型機(jī)器無(wú)法在家中使用，因此沒(méi)有太多選擇。最后，我選擇了只會(huì)讓我感到不舒服的“劃船機(jī)”-舒華耐水劃船機(jī)。除了上述要求外，選擇購(gòu)買(mǎi)的原因還包括整體設(shè)計(jì)，木質(zhì)材料的舒適性以及折疊和存放的便利性。
對(duì)于一些尚未購(gòu)買(mǎi)并想購(gòu)買(mǎi)健身器材的用戶，我的經(jīng)驗(yàn)是：
1.便利性
這里的便利是指便利的安裝和便利的健身。老實(shí)說(shuō)，如果安裝不便，會(huì)使您對(duì)這種設(shè)備感到不舒服。最人性化的設(shè)計(jì)是，官方水泵確實(shí)是一個(gè)很好的幫手。電動(dòng)水泵使您在裝滿水箱時(shí)不會(huì)發(fā)現(xiàn)漏洞或擔(dān)心溢出。
健身很方便，因?yàn)槟梢院芎玫卮娣潘Ｕ郫B設(shè)計(jì)的面積很小?？梢噪S意放置在客廳角落或房間角落。折疊后的高度也非常合適。真的很方便
像所有設(shè)備一樣，它適合所有人。在家中的兒童和老人可以玩一會(huì)兒，但建議兒童和老人不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
2.你能堅(jiān)持嗎？
實(shí)際上，許多人想知道，您真的可以堅(jiān)持嗎？我在購(gòu)買(mǎi)之前沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)劃船機(jī)，也沒(méi)有使用過(guò)這種產(chǎn)品。而且我也屬于容易發(fā)胖的體質(zhì)，但是從使用到現(xiàn)在，除了中間不在家的東西，保證5-6天的運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有問(wèn)題周。至少我不覺(jué)得很累，但我卻流汗。
目前，只要運(yùn)動(dòng)，我就可以保持30分鐘（即耐力課，但不一定遵循健身教練的節(jié)奏）。它基本上是10-13KM，消耗大約300-400 kcal。實(shí)際上，家庭健身的好處就是，您可以隨意這樣做，不是為了減肥，而是要長(zhǎng)時(shí)間工作和減少一些體育鍛煉時(shí)間。
3.劃船是否足夠健康？
實(shí)際上，許多人選擇跑步的原因不僅是花費(fèi)不多，您只需要跑步，而且很多人認(rèn)為跑步可以驅(qū)動(dòng)整個(gè)身體的運(yùn)動(dòng)。確實(shí)是這樣。如何有效地鍛煉全身的肌肉非常重要，因?yàn)榻】凳俏覀冨憻挼闹饕康摹?br />
在購(gòu)買(mǎi)之前，我已經(jīng)注意了該產(chǎn)品。它可以鍛煉全身80％的肌肉，并且手臂也具有一定的力量訓(xùn)練。官方聲明是手臂肌肉，腿部肌肉，腰部肌肉和臀部肌肉都可以使用。鍛煉身體。很容易理解，在劃船時(shí)，您的手臂會(huì)來(lái)回滑動(dòng)，而您的腿會(huì)來(lái)回移動(dòng)。最重要的是，您的腰部也會(huì)來(lái)回滑動(dòng)。人體大部分肌肉的運(yùn)動(dòng)是確定的。
最后：
實(shí)際上，每個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)的定義都不同，他們的最終目標(biāo)也不同。但是健康的鍛煉非常重要。如果您在家中鍛煉而又不是土豪，我仍然推薦該產(chǎn)品。它滿足了我對(duì)運(yùn)動(dòng)的大部分要求，而又不影響樓下的鄰居。我可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且對(duì)價(jià)格和整體設(shè)計(jì)感到非常滿意。最后，我仍然想對(duì)所有在996甚至997年與我一樣的上班族說(shuō)。需要力量訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。在戲劇中，當(dāng)您不想出門(mén)在家鍛煉時(shí)，劃船機(jī)可能是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
