武漢跑步機(jī)選購(gòu)的11個(gè)步驟

為什么你該選擇在室內(nèi)跑步？

假定你是上班很忙的人群，下班你簡(jiǎn)直就沒有什么時(shí)刻去健身房的話，那么你就需要置放一臺(tái)跑步機(jī)在家里了。別覺得運(yùn)動(dòng)很費(fèi)事，其實(shí)你的時(shí)刻仍是有的，不是要你必定非得跑個(gè)5公里10公里，但至少必定要給自己一個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)刻機(jī)遇，僅僅去健身房還要特地去，不如選在家里運(yùn)動(dòng)來(lái)得好。

況且，現(xiàn)在空污問(wèn)題嚴(yán)峻，你住大城市簡(jiǎn)直出門就要戴口罩了，光呼吸都想避開那可怕的懸浮微粒pm2.5，況且是你出門去跑步，儘管是晚上時(shí)刻或許車沒那么多，但你在空污嚴(yán)峻的狀況下，你只需跑，便是吸入不少懸浮微粒，直接累積支氣管的問(wèn)題。

再者，萬(wàn)一又下雨呢？遇到旱季呢？東北季風(fēng)來(lái)了呢？在非常濕冷的氣候，你還有或許出去跑步嗎？或許你會(huì)，但下大雨呢？這可就不能惡作劇了。

一臺(tái)跑步機(jī)放在家中，不管下雨天，仍是外面的空污，照樣都能運(yùn)動(dòng)，并且是想動(dòng)就動(dòng)！你說(shuō)這不是很便利嗎？

可是啊可是～

有些人會(huì)說(shuō)，那我能夠繳會(huì)費(fèi)上健身房總能夠了吧，也是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)?。?/p>

當(dāng)然不能否定健身房有完善的設(shè)備能夠讓你做到大部分的運(yùn)動(dòng)，但前提便是你要很愿意每個(gè)月都要繳交會(huì)費(fèi)才華堅(jiān)持那個(gè)會(huì)員資歷，當(dāng)然你有時(shí)刻就去，然后器件任你用任你做，沒問(wèn)題，只需有錢。

但假定你不想每個(gè)月繳會(huì)費(fèi)，那么出資一臺(tái)自己的跑步機(jī)，你就不需求花每個(gè)月的支出在月費(fèi)上了。當(dāng)然你的練習(xí)器件就少多了，不是說(shuō)這必定欠好，而是上健身房用跑步機(jī)與自己出資一臺(tái)跑步機(jī)都各有優(yōu)缺，選擇你自己合適的方法，高興就好了。

跑步機(jī)選購(gòu)的11個(gè)步驟

1. 看你的目的

跑步其實(shí)有分許多種，有些是比較輕松跑像是給老一輩用來(lái)健走動(dòng)一動(dòng)的話，別讓他們?cè)谑彝馐軟龅脑?，那便是選擇功用比較簡(jiǎn)略，然后操作不要太雜亂的跑步機(jī)放在家就好。

那假定你是有想要堅(jiān)持必定的跑步公里數(shù)，達(dá)到某種程度練習(xí)的話，那么你需求購(gòu)買比較專業(yè)一點(diǎn)的跑步機(jī)，外型與功用絕對(duì)都比一般簡(jiǎn)略的跑步機(jī)還要多許多。

2. 能夠有調(diào)整公里數(shù)與快慢等多種模式

基本上，大部分的跑步機(jī)都具有能夠自行設(shè)定你要的公里數(shù)，以及會(huì)閃現(xiàn)跑步的時(shí)刻，累積現(xiàn)在公里數(shù)等等。其他便是跑步機(jī)帶的作業(yè)快慢能夠讓你彈性調(diào)整，一般較專業(yè)一點(diǎn)的跑步機(jī)都能夠設(shè)定多段的跑帶速度，讓你能夠仿照短跑的速度，當(dāng)然這邊也提示假定你不是很常跑步的人，不要亂設(shè)定超快速的速度構(gòu)成摔倒的危險(xiǎn)。

3. 多種斜度仿照

其實(shí)這個(gè)功用是給有在跑步的人做練習(xí)用的，就算你僅僅用來(lái)健走，也能夠添加雙腳的肌耐力，藉由跑帶仿照出不同的路況你會(huì)發(fā)現(xiàn)怎樣跑起來(lái)會(huì)有點(diǎn)小費(fèi)勁或許是非常輕松的感覺。

4. 緊迫間斷設(shè)備

這是一個(gè)必要的東西，一般是一個(gè)拉環(huán)，一旦你跑到快不可的時(shí)分，拉下這個(gè)拉環(huán)，跑步機(jī)就會(huì)立即停下來(lái)，這當(dāng)然對(duì)任何有在跑步遇到突發(fā)狀況的人都是很重要的，當(dāng)然市面上大部分的跑步機(jī)也都具有這樣的功用。

5. 跑步機(jī)是否可折疊收納

其實(shí)許多專業(yè)的跑步機(jī)不管你是用來(lái)健走或是跑步練習(xí)的，體積必定很大很長(zhǎng)，必然要有收納功用，當(dāng)我沒有跑的時(shí)分，我能夠把它往上抬收起來(lái)，這樣就不會(huì)佔(zhàn)空間了。

6. 跑步機(jī)記住定時(shí)保養(yǎng)

跑步機(jī)的跑帶其真實(shí)長(zhǎng)時(shí)刻的作業(yè)下，久了就會(huì)越來(lái)越難滾動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)跑帶怎樣越來(lái)越慢了，一般是由于沒有適度潤(rùn)滑，所以建議你必定要購(gòu)買跑步機(jī)專用的保養(yǎng)油，在跑帶軸承的當(dāng)?shù)厣嫌图纯伞?/p>

7. 跑步機(jī)能夠接受多少重量？

這個(gè)就要看各款的跑步機(jī)而定了，畢竟每一臺(tái)所能接受的重量都不相同，要區(qū)其他話，簡(jiǎn)略的跑步機(jī)一般不會(huì)接受超越100公斤，專業(yè)一點(diǎn)的跑步機(jī)能夠接受至少200公斤的重量。

8. 跑起來(lái)會(huì)不會(huì)很晃，然后住公寓的話會(huì)不會(huì)影響到樓下？

這個(gè)就要先供認(rèn)好你住的當(dāng)?shù)氐臉菍恿?，有些大樓的地板與下面一層樓做的比較薄一點(diǎn)，導(dǎo)致樓上的動(dòng)態(tài)簡(jiǎn)略傳到樓下，像是一些東西掉到地上的動(dòng)態(tài)啦，鐵的東西，較重的東西，光是一般的墜落聲就足以構(gòu)成樓下住戶的反對(duì)了。況且你要設(shè)一臺(tái)跑步機(jī)？當(dāng)然請(qǐng)先供認(rèn)好你的寓居環(huán)境隔音好欠好再購(gòu)買囉。

假定你住的當(dāng)?shù)馗粢舨诲e(cuò)，接著便是要供認(rèn)整臺(tái)跑步機(jī)的整個(gè)底座要安定好，平衡擺好，以確保你人上去跑的時(shí)分不會(huì)由于重量與顫動(dòng)而構(gòu)成跑步機(jī)對(duì)地上所產(chǎn)生的巨大撞擊聲。

9. 家中有小孩要注意什么？

前面是講說(shuō)為了家中老一輩能夠活動(dòng)而設(shè)一臺(tái)跑步機(jī)，當(dāng)然你有必要顧及安全，畢竟有不少家庭也有小孩子的，最好你要開端運(yùn)動(dòng)之前，確保你的小孩與跑步機(jī)是完全阻隔的，只需小孩靠過(guò)來(lái)，最好立刻拉環(huán)間斷跑步，避免小孩由于跑步機(jī)的作業(yè)而產(chǎn)生不必要的意外。

10. 有音樂能夠放嗎？能夠放手機(jī)或平板嗎？

現(xiàn)在許多款跑步機(jī)其實(shí)有加上這類附加功用，由于許多跑者其實(shí)跑久了會(huì)無(wú)聊所以需求來(lái)點(diǎn)音樂，儘管最廉價(jià)的方法便是直接手機(jī)擴(kuò)音播映但這種音效真實(shí)很沒有fu，又或許你能夠戴上無(wú)線藍(lán)牙耳機(jī)，這是最新潮的運(yùn)動(dòng)方法。但假定你不想多花錢買無(wú)線藍(lán)牙耳機(jī)的話，在跑步機(jī)方面能夠選擇有藍(lán)芽銜接音樂播映功用的，讓跑步機(jī)來(lái)播映你的音樂，這也是另一種運(yùn)動(dòng)風(fēng)格。

再來(lái)便是假定這款跑步機(jī)有空間能夠置放你的手機(jī)或平板的話那是最好的了，由于假定半途有人打電話來(lái)妳正好看到就能夠接電話了?；蛟S你能夠邊健走邊做點(diǎn)事情，看你的習(xí)氣為何，總歸能夠考慮這類功用來(lái)選購(gòu)你的跑步機(jī)，這是你上健身房以外執(zhí)得出資的部分。

11. 畢竟，你有多少預(yù)算？

最實(shí)際的仍是你有多少預(yù)算能夠出資跑步機(jī)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)器件跟家電或電腦相同，你的預(yù)算越多，能買到的東西就會(huì)包括更多功用與特征，當(dāng)然在這邊也要衡量一下你的經(jīng)濟(jì)狀況是否能夠分期背負(fù)這筆錢，當(dāng)然現(xiàn)在的跑步機(jī)要貴也不至于太夸張，但也不能買太便宜的。