武漢跑步機選購的11個步驟

為什么你該選擇在室內跑步？

假定你是上班很忙的人群，下班你簡直就沒有什么時刻去健身房的話，那么你就需要置放一臺跑步機在家里了。別覺得運動很費事，其實你的時刻仍是有的，不是要你必定非得跑個5公里10公里，但至少必定要給自己一個運動的時刻機遇，僅僅去健身房還要特地去，不如選在家里運動來得好。

況且，現(xiàn)在空污問題嚴峻，你住大城市簡直出門就要戴口罩了，光呼吸都想避開那可怕的懸浮微粒pm2.5，況且是你出門去跑步，儘管是晚上時刻或許車沒那么多，但你在空污嚴峻的狀況下，你只需跑，便是吸入不少懸浮微粒，直接累積支氣管的問題。

再者，萬一又下雨呢？遇到旱季呢？東北季風來了呢？在非常濕冷的氣候，你還有或許出去跑步嗎？或許你會，但下大雨呢？這可就不能惡作劇了。

一臺跑步機放在家中，不管下雨天，仍是外面的空污，照樣都能運動，并且是想動就動！你說這不是很便利嗎？

可是啊可是～

有些人會說，那我能夠繳會費上健身房總能夠了吧，也是室內運動?。?/p>

當然不能否定健身房有完善的設備能夠讓你做到大部分的運動，但前提便是你要很愿意每個月都要繳交會費才華堅持那個會員資歷，當然你有時刻就去，然后器件任你用任你做，沒問題，只需有錢。

但假定你不想每個月繳會費，那么出資一臺自己的跑步機，你就不需求花每個月的支出在月費上了。當然你的練習器件就少多了，不是說這必定欠好，而是上健身房用跑步機與自己出資一臺跑步機都各有優(yōu)缺，選擇你自己合適的方法，高興就好了。

跑步機選購的11個步驟

1. 看你的目的

跑步其實有分許多種，有些是比較輕松跑像是給老一輩用來健走動一動的話，別讓他們在室外受涼的話，那便是選擇功用比較簡略，然后操作不要太雜亂的跑步機放在家就好。

那假定你是有想要堅持必定的跑步公里數(shù)，達到某種程度練習的話，那么你需求購買比較專業(yè)一點的跑步機，外型與功用絕對都比一般簡略的跑步機還要多許多。

2. 能夠有調整公里數(shù)與快慢等多種模式

基本上，大部分的跑步機都具有能夠自行設定你要的公里數(shù)，以及會閃現(xiàn)跑步的時刻，累積現(xiàn)在公里數(shù)等等。其他便是跑步機帶的作業(yè)快慢能夠讓你彈性調整，一般較專業(yè)一點的跑步機都能夠設定多段的跑帶速度，讓你能夠仿照短跑的速度，當然這邊也提示假定你不是很常跑步的人，不要亂設定超快速的速度構成摔倒的危險。

3. 多種斜度仿照

其實這個功用是給有在跑步的人做練習用的，就算你僅僅用來健走，也能夠添加雙腳的肌耐力，藉由跑帶仿照出不同的路況你會發(fā)現(xiàn)怎樣跑起來會有點小費勁或許是非常輕松的感覺。

4. 緊迫間斷設備

這是一個必要的東西，一般是一個拉環(huán)，一旦你跑到快不可的時分，拉下這個拉環(huán)，跑步機就會立即停下來，這當然對任何有在跑步遇到突發(fā)狀況的人都是很重要的，當然市面上大部分的跑步機也都具有這樣的功用。

5. 跑步機是否可折疊收納

其實許多專業(yè)的跑步機不管你是用來健走或是跑步練習的，體積必定很大很長，必然要有收納功用，當我沒有跑的時分，我能夠把它往上抬收起來，這樣就不會佔空間了。

6. 跑步機記住定時保養(yǎng)

跑步機的跑帶其真實長時刻的作業(yè)下，久了就會越來越難滾動，你會發(fā)現(xiàn)跑帶怎樣越來越慢了，一般是由于沒有適度潤滑，所以建議你必定要購買跑步機專用的保養(yǎng)油，在跑帶軸承的當?shù)厣嫌图纯伞?/p>

7. 跑步機能夠接受多少重量？

這個就要看各款的跑步機而定了，畢竟每一臺所能接受的重量都不相同，要區(qū)其他話，簡略的跑步機一般不會接受超越100公斤，專業(yè)一點的跑步機能夠接受至少200公斤的重量。

8. 跑起來會不會很晃，然后住公寓的話會不會影響到樓下？

這個就要先供認好你住的當?shù)氐臉菍恿?，有些大樓的地板與下面一層樓做的比較薄一點，導致樓上的動態(tài)簡略傳到樓下，像是一些東西掉到地上的動態(tài)啦，鐵的東西，較重的東西，光是一般的墜落聲就足以構成樓下住戶的反對了。況且你要設一臺跑步機？當然請先供認好你的寓居環(huán)境隔音好欠好再購買囉。

假定你住的當?shù)馗粢舨诲e，接著便是要供認整臺跑步機的整個底座要安定好，平衡擺好，以確保你人上去跑的時分不會由于重量與顫動而構成跑步機對地上所產生的巨大撞擊聲。

9. 家中有小孩要注意什么？

前面是講說為了家中老一輩能夠活動而設一臺跑步機，當然你有必要顧及安全，畢竟有不少家庭也有小孩子的，最好你要開端運動之前，確保你的小孩與跑步機是完全阻隔的，只需小孩靠過來，最好立刻拉環(huán)間斷跑步，避免小孩由于跑步機的作業(yè)而產生不必要的意外。

10. 有音樂能夠放嗎？能夠放手機或平板嗎？

現(xiàn)在許多款跑步機其實有加上這類附加功用，由于許多跑者其實跑久了會無聊所以需求來點音樂，儘管最廉價的方法便是直接手機擴音播映但這種音效真實很沒有fu，又或許你能夠戴上無線藍牙耳機，這是最新潮的運動方法。但假定你不想多花錢買無線藍牙耳機的話，在跑步機方面能夠選擇有藍芽銜接音樂播映功用的，讓跑步機來播映你的音樂，這也是另一種運動風格。

再來便是假定這款跑步機有空間能夠置放你的手機或平板的話那是最好的了，由于假定半途有人打電話來妳正好看到就能夠接電話了。或許你能夠邊健走邊做點事情，看你的習氣為何，總歸能夠考慮這類功用來選購你的跑步機，這是你上健身房以外執(zhí)得出資的部分。

11. 畢竟，你有多少預算？

最實際的仍是你有多少預算能夠出資跑步機，其實運動器件跟家電或電腦相同，你的預算越多，能買到的東西就會包括更多功用與特征，當然在這邊也要衡量一下你的經濟狀況是否能夠分期背負這筆錢，當然現(xiàn)在的跑步機要貴也不至于太夸張，但也不能買太便宜的。