單位健身房如何配置健身器材

昨天接到一網友的提問，說單位要搞一個職工健身活動室，需求裝備一個小的健身房不知道怎么挑選器件，所以今天給我們講一下一般的單位或公司應該裝備哪些健身器件，有一點毫無疑問的是跑步機已經成為了大小健身房的必備。

在許多事業(yè)單位或稍大一些的企業(yè)，都會給職工建立單位健身房，以更好的讓職工在工作空閑時間進行健身，然后避免亞健康和一些職業(yè)病，但是許多單位或企業(yè)由于對健身知識缺少，并不知道怎么裝備健身房所需器件，所以許多時分健身房建好了卻沒有人玩，十分的尷尬。

那么，單位健身房應該怎么裝備呢？下面給一些建議，供參考。

1、依據職工數量配置健身器材數量

配置健身房時一定要考慮職工的數量來進行配比，假如低于30人，那么就不需求太多的器材，購買幾臺最基本的有氧器材（跑步機、橢圓機、健身車），再配上練習無氧的腹肌板、臥推架和一臺歸納訓練器就足夠了，畢竟才30人，想去訓練的人其實并不多，所以能夠依據職工對健身的喜愛度適當削減有氧器件和無氧器件的數量，比方30個人都沒有運動習慣的話，一臺跑步機就夠了，臥推架稍專業(yè)一點的力氣器件也不用購買，能夠用乒乓球桌、臺球桌這種稍有娛樂性質的器件來替代，這樣運用率會更高。

2、依據男女比例配置器材類型

配置單位健身房時，這一點十分重要，由于女性力氣薄弱，所以他們并不喜愛一些力氣運動，假如這時候單位女性比較多的話，那就能夠依據他們的喜愛適量添加跑步機、橢圓機這些有氧器件，一起添加瑜伽相關的產品。假如有喜愛打乒乓球和羽毛球的職工，那也能夠裝備相應的器件，這些東西的價格就比健身器件要便宜許多了。不管職工健身房是否豪華，其實最為重要的是怎么讓職工發(fā)揮健身的主動性和愛好。

3、依據年紀區(qū)間人數比例配置器材類型

每個單位的年紀人群結構都不一樣，而隨著社會的發(fā)展，目前老齡化趨勢已經勢不可擋，所以一些公司的職工也步入了老齡化，那么這類人群其實對于單位和企業(yè)來說算是“高?！比巳毫?，由于隨著年紀的增加，身體體質就會下降，患病的幾率更高，所以高齡人群更需求規(guī)則科學的訓練。所以，假如公司有較大份額“高齡人群的話”能夠裝備稍微豐富一些，比方除了有氧無氧器件外，還能夠添加按摩椅、扭腰、牽引等康復類器材。

4、除了設備之外，科學的健身輔導也十分有必要

這一點是許多企業(yè)的負責人最容易忽略的一點，他們會認為有了器材自然有人玩了。其實后來許多單位健身房之所以成為擺設往往是缺少專業(yè)的輔導，沒有教練輔導的狀況下胡玩一通，既看不到效果又提不起任何興致，自然玩了一次就不想玩了。

正確的方法應該是建設好單位健身房之后，應該延聘專業(yè)的教練對每個職工進行體質監(jiān)測，并依據狀況擬定獨立的健身方案，然后執(zhí)行方案，一起輔導正確的運用器件方法，直到達到意圖養(yǎng)成習慣停止，這樣的職工健身房才是最為有意義的。