單位健身房如何配置健身器材

昨天接到一網(wǎng)友的提問，說單位要搞一個(gè)職工健身活動室，需求裝備一個(gè)小的健身房不知道怎么挑選器件，所以今天給我們講一下一般的單位或公司應(yīng)該裝備哪些健身器件，有一點(diǎn)毫無疑問的是跑步機(jī)已經(jīng)成為了大小健身房的必備。

在許多事業(yè)單位或稍大一些的企業(yè)，都會給職工建立單位健身房，以更好的讓職工在工作空閑時(shí)間進(jìn)行健身，然后避免亞健康和一些職業(yè)病，但是許多單位或企業(yè)由于對健身知識缺少，并不知道怎么裝備健身房所需器件，所以許多時(shí)分健身房建好了卻沒有人玩，十分的尷尬。

那么，單位健身房應(yīng)該怎么裝備呢？下面給一些建議，供參考。

1、依據(jù)職工數(shù)量配置健身器材數(shù)量

配置健身房時(shí)一定要考慮職工的數(shù)量來進(jìn)行配比，假如低于30人，那么就不需求太多的器材，購買幾臺最基本的有氧器材（跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車），再配上練習(xí)無氧的腹肌板、臥推架和一臺歸納訓(xùn)練器就足夠了，畢竟才30人，想去訓(xùn)練的人其實(shí)并不多，所以能夠依據(jù)職工對健身的喜愛度適當(dāng)削減有氧器件和無氧器件的數(shù)量，比方30個(gè)人都沒有運(yùn)動習(xí)慣的話，一臺跑步機(jī)就夠了，臥推架稍專業(yè)一點(diǎn)的力氣器件也不用購買，能夠用乒乓球桌、臺球桌這種稍有娛樂性質(zhì)的器件來替代，這樣運(yùn)用率會更高。

2、依據(jù)男女比例配置器材類型

配置單位健身房時(shí)，這一點(diǎn)十分重要，由于女性力氣薄弱，所以他們并不喜愛一些力氣運(yùn)動，假如這時(shí)候單位女性比較多的話，那就能夠依據(jù)他們的喜愛適量添加跑步機(jī)、橢圓機(jī)這些有氧器件，一起添加瑜伽相關(guān)的產(chǎn)品。假如有喜愛打乒乓球和羽毛球的職工，那也能夠裝備相應(yīng)的器件，這些東西的價(jià)格就比健身器件要便宜許多了。不管職工健身房是否豪華，其實(shí)最為重要的是怎么讓職工發(fā)揮健身的主動性和愛好。

3、依據(jù)年紀(jì)區(qū)間人數(shù)比例配置器材類型

每個(gè)單位的年紀(jì)人群結(jié)構(gòu)都不一樣，而隨著社會的發(fā)展，目前老齡化趨勢已經(jīng)勢不可擋，所以一些公司的職工也步入了老齡化，那么這類人群其實(shí)對于單位和企業(yè)來說算是“高?！比巳毫耍捎陔S著年紀(jì)的增加，身體體質(zhì)就會下降，患病的幾率更高，所以高齡人群更需求規(guī)則科學(xué)的訓(xùn)練。所以，假如公司有較大份額“高齡人群的話”能夠裝備稍微豐富一些，比方除了有氧無氧器件外，還能夠添加按摩椅、扭腰、牽引等康復(fù)類器材。

4、除了設(shè)備之外，科學(xué)的健身輔導(dǎo)也十分有必要

這一點(diǎn)是許多企業(yè)的負(fù)責(zé)人最容易忽略的一點(diǎn)，他們會認(rèn)為有了器材自然有人玩了。其實(shí)后來許多單位健身房之所以成為擺設(shè)往往是缺少專業(yè)的輔導(dǎo)，沒有教練輔導(dǎo)的狀況下胡玩一通，既看不到效果又提不起任何興致，自然玩了一次就不想玩了。

正確的方法應(yīng)該是建設(shè)好單位健身房之后，應(yīng)該延聘專業(yè)的教練對每個(gè)職工進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測，并依據(jù)狀況擬定獨(dú)立的健身方案，然后執(zhí)行方案，一起輔導(dǎo)正確的運(yùn)用器件方法，直到達(dá)到意圖養(yǎng)成習(xí)慣停止，這樣的職工健身房才是最為有意義的。