隨著天氣轉(zhuǎn)涼，跑步又成為運動健身的主要方式。不過關(guān)于怎么跑步最好網(wǎng)上一直存在爭論，有人以為跑步機比路跑更科學，而大部分常常跑步的人，都不喜愛用跑步機跑步。那么跑步機跑步和路跑距離到底有多大？
跑步機的優(yōu)勢
總的來說，跑步機的最大優(yōu)勢便是關(guān)于新手十分友好，它可以讓你快速的跑起來，并且堅持下去，主要有以下四個方面。
第一點，跑步機跑步愈加安全，在市區(qū)人多車多的路途上跑步，很容易呈現(xiàn)磕碰的風險，并且關(guān)于新手來說，一般剛跑步并不會挑選一條比較合理的路線，呈現(xiàn)風險的概率會大大添加。尤其是夜跑時，如果不穿帶反光條帶的衣服，時間重視路途狀況，仍是比較風險的，而跑步機則徹底不存在這些問題了。
別的跑步新手路跑時，并不會看心率、看配速，沒有針對性和計劃性，很容易半途而廢發(fā)生挫敗感?？墒乾F(xiàn)在許多帶有智能的跑步機，會提供心率監(jiān)測以及私教的服務。
別的跑步機的另一大優(yōu)勢便是省力，路跑是需要用腿蹬地，經(jīng)過反作用力來推進身體的“自動式”跑步，而跑步機則是經(jīng)過跑帶的運動“被動式”跑步，關(guān)于新手來說更容易上手。
當然跑步機的另一大優(yōu)點在于，它不受環(huán)境的影響，不管是夏天仍是冬天，下雨仍是下雪，你想跑就跑，這一點體會仍是適當不錯的。
跑步機的缺陷
首先跑步機最大的缺陷便是無聊，路跑時可以看到身邊的天然美景從身邊飛過，再加上秋風拂面，十分愜意。不過現(xiàn)在許多智能跑步機現(xiàn)已處理了這個問題，許多跑步機添加音樂播映，個人私教定制，微信運動數(shù)據(jù)同步，虛擬場景跑步等功能。
別的常常跑步的人不想用跑步機的另一個原因，是跑步機無法復原真實路跑的那種腳感和路感，跑起來不舒服。不少跑步具有很好的減震體系。六位硅膠減震、高韌性護足的跑板、精鋼底架。具有雙層跑臺結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)了完美緩沖，完美模擬出了塑膠跑道的腳感，讓跑步熟行直呼熟行！正是因為有了超卓的緩沖，億健精靈ELF也愈加保護膝蓋。
傳統(tǒng)跑步機還有一個槽點，便是太擾民了。電機、跑帶噪音都很大，再加上缺少緩震帶來的震動等因素，導致噪音奇大，鄰居家人都接受不了。舒華跑步機超卓的減震體系，馬達靜音技能使跑步過程中的噪音得到很好的操控，無需擔心影響別人。
由此可見，機跑和路跑的距離仍是很大的。而舒華跑步機為了更好的跑步體驗，不斷創(chuàng)新產(chǎn)品，讓運動更簡單。
