隨著天氣轉(zhuǎn)涼，跑步又成為運(yùn)動(dòng)健身的主要方式。不過(guò)關(guān)于怎么跑步最好網(wǎng)上一直存在爭(zhēng)論，有人以為跑步機(jī)比路跑更科學(xué)，而大部分常常跑步的人，都不喜愛(ài)用跑步機(jī)跑步。那么跑步機(jī)跑步和路跑距離到底有多大？
跑步機(jī)的優(yōu)勢(shì)
總的來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)的最大優(yōu)勢(shì)便是關(guān)于新手十分友好，它可以讓你快速的跑起來(lái)，并且堅(jiān)持下去，主要有以下四個(gè)方面。
第一點(diǎn)，跑步機(jī)跑步愈加安全，在市區(qū)人多車多的路途上跑步，很容易呈現(xiàn)磕碰的風(fēng)險(xiǎn)，并且關(guān)于新手來(lái)說(shuō)，一般剛跑步并不會(huì)挑選一條比較合理的路線，呈現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)的概率會(huì)大大添加。尤其是夜跑時(shí)，如果不穿帶反光條帶的衣服，時(shí)間重視路途狀況，仍是比較風(fēng)險(xiǎn)的，而跑步機(jī)則徹底不存在這些問(wèn)題了。
別的跑步新手路跑時(shí)，并不會(huì)看心率、看配速，沒(méi)有針對(duì)性和計(jì)劃性，很容易半途而廢發(fā)生挫敗感?？墒乾F(xiàn)在許多帶有智能的跑步機(jī)，會(huì)提供心率監(jiān)測(cè)以及私教的服務(wù)。
別的跑步機(jī)的另一大優(yōu)勢(shì)便是省力，路跑是需要用腿蹬地，經(jīng)過(guò)反作用力來(lái)推進(jìn)身體的“自動(dòng)式”跑步，而跑步機(jī)則是經(jīng)過(guò)跑帶的運(yùn)動(dòng)“被動(dòng)式”跑步，關(guān)于新手來(lái)說(shuō)更容易上手。
當(dāng)然跑步機(jī)的另一大優(yōu)點(diǎn)在于，它不受環(huán)境的影響，不管是夏天仍是冬天，下雨仍是下雪，你想跑就跑，這一點(diǎn)體會(huì)仍是適當(dāng)不錯(cuò)的。
跑步機(jī)的缺陷
首先跑步機(jī)最大的缺陷便是無(wú)聊，路跑時(shí)可以看到身邊的天然美景從身邊飛過(guò)，再加上秋風(fēng)拂面，十分愜意。不過(guò)現(xiàn)在許多智能跑步機(jī)現(xiàn)已處理了這個(gè)問(wèn)題，許多跑步機(jī)添加音樂(lè)播映，個(gè)人私教定制，微信運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)同步，虛擬場(chǎng)景跑步等功能。
別的常常跑步的人不想用跑步機(jī)的另一個(gè)原因，是跑步機(jī)無(wú)法復(fù)原真實(shí)路跑的那種腳感和路感，跑起來(lái)不舒服。不少跑步具有很好的減震體系。六位硅膠減震、高韌性護(hù)足的跑板、精鋼底架。具有雙層跑臺(tái)結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)了完美緩沖，完美模擬出了塑膠跑道的腳感，讓跑步熟行直呼熟行！正是因?yàn)橛辛顺康木彌_，億健精靈ELF也愈加保護(hù)膝蓋。
傳統(tǒng)跑步機(jī)還有一個(gè)槽點(diǎn)，便是太擾民了。電機(jī)、跑帶噪音都很大，再加上缺少緩震帶來(lái)的震動(dòng)等因素，導(dǎo)致噪音奇大，鄰居家人都接受不了。舒華跑步機(jī)超卓的減震體系，馬達(dá)靜音技能使跑步過(guò)程中的噪音得到很好的操控，無(wú)需擔(dān)心影響別人。
由此可見(jiàn)，機(jī)跑和路跑的距離仍是很大的。而舒華跑步機(jī)為了更好的跑步體驗(yàn)，不斷創(chuàng)新產(chǎn)品，讓運(yùn)動(dòng)更簡(jiǎn)單。
