家用跑步機(jī)的配置如何選擇

家用跑步機(jī)如何選購

（1）依據(jù)舒適性選擇：依據(jù)自己運(yùn)用跑步機(jī)的體會(huì)成果，選擇能讓自己運(yùn)用時(shí)感到舒適的跑步機(jī)

（2）依據(jù)跑步面積選擇：跑步面積會(huì)影響到跑步時(shí)的便利性，大空間大面積的跑步機(jī)，活動(dòng)范圍更大，用起來更隨手。

（3）依據(jù)預(yù)設(shè)程序選擇：有時(shí)自己想監(jiān)控自己跑步時(shí)的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，能夠選擇預(yù)設(shè)功能徹底滿意自身需求的跑步機(jī)。

一、馬達(dá)功率

馬達(dá)作為跑步機(jī)最核心部件之一，想必我們不會(huì)感到生疏，由于馬達(dá)能夠說便是跑步機(jī)的“心臟”，由此可看出馬達(dá)的好壞也一起決定著跑步機(jī)的好壞。一般來說，馬達(dá)馬力越高，則闡明跑步機(jī)安穩(wěn)性能也就越高，與之對(duì)應(yīng)本錢、價(jià)格也就越高。因而，選擇跑步機(jī)第一步便是清晰馬達(dá)功率，由于關(guān)于大多數(shù)一般運(yùn)動(dòng)者來說，馬達(dá)平常是不易看到的，所以只要深入了解，才能選擇到一臺(tái)適宜自己的跑步機(jī)。

當(dāng)然，在這其中還是要知道跑步機(jī)馬達(dá)功率單位為HP (Horse Power)，即表示跑步機(jī)在必定時(shí)間內(nèi)所能到達(dá)的最大功率。而常見跑步馬達(dá)功率首要分為2.5HP、3.0HP以及4.0HP三種。

1、2.5HP馬達(dá)

首要特點(diǎn)：裝備這種馬達(dá)功率的跑步機(jī)一般能夠接受人體分量在60kg的人群，當(dāng)然這僅僅慣例主張值，由于現(xiàn)在有許多品牌的跑步機(jī)最大承分量有差距，首要還是以繼續(xù)馬力為準(zhǔn)。假如長(zhǎng)時(shí)間按照超越跑步機(jī)自身馬達(dá)功率來跑步，勢(shì)必會(huì)形成超負(fù)荷的狀況呈現(xiàn)，縮短跑步機(jī)自身運(yùn)用壽命，所以關(guān)于這些狀況要特別留意。而且跑步機(jī)的承分量實(shí)踐上也會(huì)與馬達(dá)自身質(zhì)量、做工、材質(zhì)等占到必定關(guān)系。

選擇主張：一般有著慢跑習(xí)慣、或許上了年紀(jì)的運(yùn)動(dòng)集體（初級(jí)運(yùn)動(dòng)者）能夠考慮這類跑步機(jī)。

2、3.0HP馬達(dá)

首要特點(diǎn)：這類馬達(dá)功率的跑步機(jī)歸于動(dòng)力比較大的跑步機(jī)，可是主張?jiān)谧陨砹?xí)慣時(shí)間內(nèi)進(jìn)行跑步運(yùn)用，以保證跑步機(jī)在運(yùn)用完之后有一個(gè)安穩(wěn)繼續(xù)的散熱時(shí)間，防止因溫度過高形成馬達(dá)損壞的狀況。

選擇主張：假如自身體重在90kg以上的人士能夠不用考慮，由于由于假如體重超越跑步機(jī)的最大載分量，對(duì)馬達(dá)實(shí)踐上是一種直接損耗。

3、4.0HP馬達(dá)

首要特點(diǎn)：由于近幾年跑步機(jī)商場(chǎng)已趨于飽滿，所以呈現(xiàn)4.0HP跑步機(jī)及其以上的跑步機(jī)現(xiàn)已十分常見。一般這類跑步機(jī)馬達(dá)功率較大，帶動(dòng)其動(dòng)力也較大，在進(jìn)行跑步時(shí)發(fā)揮的性能也就越安穩(wěn)?？墒窍鄳?yīng)馬達(dá)的制造本錢也會(huì)稍高一籌，所以大功率馬達(dá)的價(jià)格區(qū)間也會(huì)越高，實(shí)踐耗電量耗電量也較大，在平常運(yùn)用完之后的保養(yǎng)也是得尤為重要。

選擇主張：假如是專業(yè)跑步運(yùn)動(dòng)員或許體重大于150斤的都能夠考慮4.0HP馬達(dá)功率的跑步機(jī)；

二、跑帶寬度

跑步機(jī)的跑帶寬度能夠說是很多人選擇時(shí)會(huì)忽略的一個(gè)。由于我們一般會(huì)過多把重視重心停留在跑步機(jī)的馬達(dá)、減震上面，可是這并不代表就能夠不注重。由于會(huì)往往運(yùn)用完之后才會(huì)發(fā)現(xiàn)跑帶寬度比實(shí)踐要小，甚至于健身房?jī)?nèi)的跑步機(jī)比較，徹底沒有可比性，導(dǎo)致自己無法鋪開去跑步。而現(xiàn)在常見跑步寬度大致分為42CM、45CM、48CM、52CM四種，可是值得留意的是并不是跑帶寬度越寬就代表越好，自身在選擇時(shí)還需結(jié)合實(shí)踐，下面就來區(qū)分其不同之處。

1、42CM跑帶

一般來說，42CM的跑帶寬度可區(qū)分為小型跑步機(jī)，其馬達(dá)電力與自重都比較小，所以承重負(fù)載能力也會(huì)相對(duì)小很多。而這類跑步機(jī)在規(guī)劃上便是為青少年跑步人群為起點(diǎn)。

由于42CM的跑帶裝備2.5HP的馬達(dá)，承載青少年幾乎沒有任何問題呈現(xiàn)，而且在價(jià)格區(qū)間上也相對(duì)實(shí)惠。

2、45CM跑帶

45CM寬的跑步機(jī)一般是裝備3.0HP馬達(dá)，相對(duì)來說現(xiàn)已是大眾跑步的裝備規(guī)范。而且這種跑步機(jī)寬度一般負(fù)載體魄偏瘦的人群是最為適宜的。

由于瘦人自然站立在跑步機(jī)上的雙腳距離為30CM這類寬度的跑步機(jī)跑帶會(huì)留有足夠的緩沖空間，其次偏瘦人群也可通過45CM跑帶寬度的跑步機(jī)來到達(dá)增肌的目地。

3、48CM跑帶

48CM寬的跑步機(jī)一般也是裝備3.0HP馬達(dá)，歸于性價(jià)比比較高的一類跑步機(jī)。一般可包容體型稍寬的跑步者，保留空間適中，在跑步運(yùn)用進(jìn)程中雙腳不會(huì)觸碰到跑步機(jī)的邊條方位。

其次為什么其性價(jià)比高呢？由于這類跑步機(jī)跑帶寬度能夠包容更多不同身型的人群運(yùn)用，其次8CM寬跑帶的跑步機(jī)基本沒有多用材質(zhì)，無論是從自重，承重，運(yùn)用者舒適度，價(jià)位等各個(gè)方面考慮，都占據(jù)上風(fēng)。

4、52CM跑帶

52CM跑帶的跑步機(jī)一般是裝備4.0HP馬達(dá)，在跑步機(jī)跑帶寬度區(qū)分中歸于中高端的機(jī)型，一般除了自身體重超越超越100kg，不然徹底不用考慮其承重問題。保證自己能夠時(shí)刻享受到鋪開敞跑的樂趣，而且無論男女老少都是有用，假如經(jīng)濟(jì)條件答應(yīng)的條件下則也能夠考慮這類跑步機(jī)。

三、減震體系

跑步機(jī)假如沒有杰出的減震體系，給人感覺就像是在戶外平地上跑步。由于其形成的沖擊力與平地比較也會(huì)大一些，長(zhǎng)時(shí)間以往下去，也會(huì)對(duì)自身的膝關(guān)節(jié)形成影響。所以除了重視跑步機(jī)馬達(dá)功率、跑帶寬度之外，關(guān)于其減震體系的選擇也是很重要的一步，而常見跑步減震體系分為硅膠減震、懸空減震、繃簧減震三種。

1、硅膠減震

這類跑步機(jī)減震體系望文生義是在跑步機(jī)上安裝硅膠柱，是最為常見的一種減震體系。在跑步進(jìn)程中可在最大極限地渙散跑步機(jī)跑板關(guān)于人身體所發(fā)生的反沖擊力，有用維護(hù)腳踝與膝關(guān)節(jié)方位。所以能夠說僅僅一種規(guī)劃科學(xué)合理的減震體系，而且在跑步進(jìn)程中跑步機(jī)也會(huì)最大程度上濾除雜音，營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的跑步環(huán)境。

2、懸掛減震

懸掛減震是跑步機(jī)減震體系一種效果較好的，一般由彈性元件、減振器與導(dǎo)向部件組成，在跑步進(jìn)程除了維護(hù)膝關(guān)節(jié)之外，也可使得大腿肌肉保持在一個(gè)運(yùn)動(dòng)頻率之上，提升跑步的節(jié)奏感。其次這種減震體系也類似于汽車中常用的懸掛減震，不足之處就在于跑步機(jī)發(fā)生的噪音較大，一般來說價(jià)格較高，主張有著必定跑步水平的人士選擇。

繃簧減震

3、繃簧減震光從字面意思來簡(jiǎn)略理解就可知道是通過繃簧來到達(dá)減震效果。而且現(xiàn)在大多數(shù)跑步機(jī)均是采用橫向與縱向的組合放置來到達(dá)一個(gè)優(yōu)化意圖。

由于采用這兩種方向進(jìn)行放置起到的減震效果，會(huì)比其他減震體系的跑步機(jī)多吸收63%的沖擊力，在跑步落腳時(shí)跑臺(tái)下沉并縱向回彈進(jìn)程中，通過橫向減震渙散對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力，可極大低減少了膝關(guān)節(jié)的損傷。

因而在選擇繃簧減震體系的跑步機(jī)時(shí)，能夠留心調(diào)查其結(jié)構(gòu)，一臺(tái)杰出的跑步機(jī)必定是采用是橫向減震與縱向減震相結(jié)合的組合減震方位擺放，不只能將膝蓋接受的效果力降低到最小，還能起到降噪效果。

總結(jié)：

選擇跑步機(jī)除了跑步機(jī)品牌外以上三點(diǎn)尤為重要，其中我覺得要把精力更多的放在馬達(dá)和跑帶方面，為什么這么說呢？縱然跑步機(jī)減震很重要，但這東西便是一分錢一分貨，3000元以內(nèi)的減震大同小異。