天氣越來越冷，許多跑步者呆在家里，不想跑步。他們還在考慮是否要購買家用跑步機(jī)。但是，對于互聯(lián)網(wǎng)上跑步機(jī)的優(yōu)缺點(diǎn)存在不同的看法，還有另一種認(rèn)為跑步機(jī)對膝蓋的危害很大。
今天，我將與您談?wù)勁懿綑C(jī)的好處。
首先，跑步機(jī)的起源與跑步無關(guān)。跑步機(jī)最初是在監(jiān)獄中作為一種酷刑工具而生的……您沒想到嗎？
在古代歐洲，為了懲罰在監(jiān)獄中造成麻煩的囚犯，同時(shí)又要消耗能量并減少發(fā)生監(jiān)獄麻煩的頻率，有人發(fā)明了跑步機(jī)。
當(dāng)時(shí)的跑步機(jī)并不像現(xiàn)在那么聰明，它完全由人類操作。
當(dāng)囚犯停止奔跑時(shí)，他會(huì)被困在機(jī)器中，造成人身傷害。當(dāng)時(shí)，這是一種可怕的酷刑工具。一些囚犯甚至在跑步機(jī)上筋疲力盡。
后來，這種殘酷的懲罰逐漸被取消。通過社會(huì)的發(fā)展，跑步機(jī)已成為久坐的白領(lǐng)慣用的健身器材，具有新的健康形象和新功能。
關(guān)于跑步機(jī)是否會(huì)傷及，您實(shí)際上可以這樣看：無論您在哪里跑步，只要跑步姿勢不正確，基本上就是其他關(guān)節(jié)都會(huì)受傷。
針對這種情況，在跑步機(jī)上跑步還有另一個(gè)好處，那就是您可以在鏡子前跑步。照鏡子，您始終可以觀察自己的跑步姿勢，如果出了問題，請立即進(jìn)行調(diào)整。從這個(gè)角度來看，實(shí)際上，跑步機(jī)在調(diào)整跑步姿勢和保護(hù)方面具有某些優(yōu)勢。
注意，步伐與道路奔跑相同，而相同的距離則是他們比奔跑感到疲倦疲勞。。，實(shí)際上，這就是這種心態(tài)的原因。
在道路上奔跑時(shí)，當(dāng)我們看著風(fēng)景的不斷變化，太陽的升起和落下，數(shù)量以及不斷的交通和我們身后的交通時(shí)，我們會(huì)充滿活力。并在跑步機(jī)上跑步，風(fēng)景單一，自然讓人感到疲倦。
如果您想解決此問題，則可以按照自己的節(jié)奏選擇一些歌曲來收聽。
