運(yùn)動(dòng)健身器材的種類有哪些

很多人都喜歡通過用運(yùn)動(dòng)的方法健身運(yùn)動(dòng)，健身的確是好的，但是在運(yùn)動(dòng)健身的過程當(dāng)中選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)健身器材，就成了很多人關(guān)注的問題，首先運(yùn)動(dòng)健身器材是有很多分類的，比如健身車，橢圓機(jī)，跑步機(jī)等等，而作為我們需要根據(jù)自身的健身目的和需求，選擇合適的健身器材。

主要種類

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。

單功能器械，常用的有劃船器、健身車、橢圓機(jī)、跑步機(jī)等。它們的主要功能是:

劃船器:主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

健身車:鍛煉時(shí)，像騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。

橢圓機(jī):主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。