跑步機(jī)和劃船機(jī)哪個(gè)更適合家用

在減肥界，跑步機(jī)堪稱家用健身器材一把手，一提到要鍛煉身體，人們第一個(gè)反應(yīng)也是跑步，不過(guò)，近幾年在國(guó)外風(fēng)靡許久的劃船機(jī)也開(kāi)始逐漸進(jìn)入了國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，于是，不少網(wǎng)友在選擇家用健身器材的時(shí)候就開(kāi)始糾結(jié)了，到底是買跑步機(jī)還還是買劃船機(jī)好？

最近就在網(wǎng)上發(fā)起討論這個(gè)話題，跑步機(jī)和劃船機(jī)哪個(gè)更適合家用，有一個(gè)網(wǎng)友說(shuō)自己目前體脂主要集中在腹部，背部以及內(nèi)側(cè)手臂上，腿部有一定的線條，有翹臀，主要是想塑形，這種的情況下，該選擇跑步機(jī)還是劃船機(jī)呢？

于是，網(wǎng)友紛紛發(fā)表自己的意見(jiàn)。

網(wǎng)友a(bǔ)：當(dāng)然選擇跑步機(jī)啊，因?yàn)殚e置了還可以放點(diǎn)東西掛兩件衣服。

網(wǎng)友b：比較推薦劃船機(jī)，減肥效果會(huì)更好一點(diǎn)。

網(wǎng)友c：對(duì)膝關(guān)節(jié)比較好一點(diǎn)的是劃船機(jī)和橢圓機(jī)，某種程度上來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)比路跑還是差很多，想跑步還不如直接路跑。

網(wǎng)友d：跑步機(jī)如果跑的不對(duì)容易傷到膝蓋，而且是不可逆的傷害，劃船機(jī)更不占地方一些，對(duì)我來(lái)說(shuō)想跑步出門就可以跑，不需要器械。

網(wǎng)友e：跑步機(jī)可以變速跑，后期熟練以后慢速快速加速跑可以有很多跑步的玩法，劃船機(jī)不行，難不成背沙袋劃？

網(wǎng)友f：如果你不是住在別墅里，那你首先要考慮的是這個(gè)器械會(huì)不會(huì)打擾到鄰居，劃船機(jī)風(fēng)阻的聲音大，跑步機(jī)需要配減震墊。

網(wǎng)友g：哪個(gè)都不需要，最后放家里都會(huì)變成衣架，不如買一組啞鈴，一個(gè)啞鈴凳，在家里做力量訓(xùn)練就好。

網(wǎng)友h：如果你比較看中膝關(guān)節(jié)，就對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊力來(lái)說(shuō)，最好的劃船機(jī)，但是有條件的話游泳更好，可以根據(jù)自己的喜好，金錢，家里空間，噪音等的承受能力自己選擇。

網(wǎng)友i：劃船，因?yàn)楸澈苤匾?，在生活中追容易被忽視的部位就是背部，其他的腿部，手部等肌肉生活中多多少少都有參與，劃船更加鍛煉平時(shí)沒(méi)有用到的背部整個(gè)核心肌群，跟適合全身鍛煉。

其實(shí)無(wú)論是跑步機(jī)還是劃船機(jī)，最終的目的都是為了更高效的減脂，塑造更完美的體型，健身器材畢竟只是一件使用工具，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，更多的是在個(gè)人的選擇和使用上，那么，如果是你，你會(huì)選擇劃船機(jī)還是跑步機(jī)呢？