跑步機和劃船機哪個更適合家用

在減肥界，跑步機堪稱家用健身器材一把手，一提到要鍛煉身體，人們第一個反應也是跑步，不過，近幾年在國外風靡許久的劃船機也開始逐漸進入了國內市場，于是，不少網(wǎng)友在選擇家用健身器材的時候就開始糾結了，到底是買跑步機還還是買劃船機好？

最近就在網(wǎng)上發(fā)起討論這個話題，跑步機和劃船機哪個更適合家用，有一個網(wǎng)友說自己目前體脂主要集中在腹部，背部以及內側手臂上，腿部有一定的線條，有翹臀，主要是想塑形，這種的情況下，該選擇跑步機還是劃船機呢？

于是，網(wǎng)友紛紛發(fā)表自己的意見。

網(wǎng)友a：當然選擇跑步機啊，因為閑置了還可以放點東西掛兩件衣服。

網(wǎng)友b：比較推薦劃船機，減肥效果會更好一點。

網(wǎng)友c：對膝關節(jié)比較好一點的是劃船機和橢圓機，某種程度上來說，跑步機比路跑還是差很多，想跑步還不如直接路跑。

網(wǎng)友d：跑步機如果跑的不對容易傷到膝蓋，而且是不可逆的傷害，劃船機更不占地方一些，對我來說想跑步出門就可以跑，不需要器械。

網(wǎng)友e：跑步機可以變速跑，后期熟練以后慢速快速加速跑可以有很多跑步的玩法，劃船機不行，難不成背沙袋劃？

網(wǎng)友f：如果你不是住在別墅里，那你首先要考慮的是這個器械會不會打擾到鄰居，劃船機風阻的聲音大，跑步機需要配減震墊。

網(wǎng)友g：哪個都不需要，最后放家里都會變成衣架，不如買一組啞鈴，一個啞鈴凳，在家里做力量訓練就好。

網(wǎng)友h：如果你比較看中膝關節(jié)，就對膝關節(jié)沖擊力來說，最好的劃船機，但是有條件的話游泳更好，可以根據(jù)自己的喜好，金錢，家里空間，噪音等的承受能力自己選擇。

網(wǎng)友i：劃船，因為背很重要，在生活中追容易被忽視的部位就是背部，其他的腿部，手部等肌肉生活中多多少少都有參與，劃船更加鍛煉平時沒有用到的背部整個核心肌群，跟適合全身鍛煉。

其實無論是跑步機還是劃船機，最終的目的都是為了更高效的減脂，塑造更完美的體型，健身器材畢竟只是一件使用工具，沒有對錯之分，更多的是在個人的選擇和使用上，那么，如果是你，你會選擇劃船機還是跑步機呢？