劃船器阻力類型中選哪種好?應(yīng)該怎么選

劃船器是一種模擬劃船運(yùn)動的健身器材，對腿部、腰部、上肢、腹部、背部的肌肉有較好的增強(qiáng)作用。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身的練習(xí)效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動有比較好的塑身效果。

目前常見的劃船器的阻力類型分為磁控（磁鐵）、風(fēng)阻（空氣）和水阻（清水）在三種。磁控劃船器定位在中低端，風(fēng)阻和水阻劃船器價(jià)格較為昂貴。磁阻、風(fēng)阻、水阻一般是拉索式的，就是采用手拉腿蹬的方式，對腿部和手臂的運(yùn)動較好。下面分別介紹風(fēng)阻、磁控和水阻三種劃船器：

1、磁阻劃船機(jī)的原理是利用金屬飛輪和磁鐵產(chǎn)生阻力，通過變化兩者距離來調(diào)節(jié)阻力大小。 特點(diǎn)是阻力調(diào)節(jié)的檔位比較多，噪音較小，體積通常和風(fēng)阻差不多。

2、風(fēng)阻劃船機(jī)的原理是利用帶葉片的飛輪轉(zhuǎn)動產(chǎn)生阻力，外殼上有調(diào)節(jié)器，改變進(jìn)風(fēng)量調(diào)節(jié)阻力。特點(diǎn)是占地面積較大，擬真度高，聲音通常是幾種劃船機(jī)中最大的，價(jià)格整體較高，適用人群廣，初級、中級、高級，甚至專業(yè)人士都可根據(jù)需要選擇。 風(fēng)阻劃船器在三者當(dāng)中是噪音比較大的，呼呼風(fēng)聲可能會對居家環(huán)境有一定的影響。

3、水阻劃船機(jī)的原理是水阻式把可旋轉(zhuǎn)的葉片（葉輪、水輪）放在水箱中，用水來產(chǎn)生阻力，通過水量不同來改變阻力。為了擬真度更高，還會采用木質(zhì)框架。特點(diǎn)是因?yàn)樗涞年P(guān)系，水阻機(jī)型通常比較重。噪音主來自流動的水，低于風(fēng)阻，有人可能會比較喜歡。適用人群也廣，初、中、高級皆可，售價(jià)通常比較高，比較適合預(yù)算充足人士。

4、三種區(qū)別，水阻的感覺最好，是實(shí)實(shí)在在的槳劃動水的感覺；風(fēng)阻其次，如果把風(fēng)輪看做是槳，把空氣看做是水，風(fēng)阻劃船器就是把風(fēng)輪做的槳，浸沒在空氣劃動，其機(jī)制和槳劃水相似；磁阻的感覺比較差。啟動時(shí)磁阻劃船器受電磁阻尼機(jī)制的影響，手感會比較沉重，當(dāng)配重輪轉(zhuǎn)速起來之后手感隨之較為流暢，但是一旦配重輪減速后，手感會立刻感到沉重，缺乏劃船時(shí)船在水中靠慣性前行的感覺，不適合進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練；風(fēng)阻和水阻的阻力變化有點(diǎn)不同。磁阻的阻力雖然可調(diào)，但同一檔位阻力水平是固定的。風(fēng)阻和水阻用力越大，葉片轉(zhuǎn)動越快阻力越大，阻力始終是動態(tài)變化的，而水阻這一特點(diǎn)最為明顯。

劃船器的選擇盡量選擇拉索式的，磁阻的手感和價(jià)格處于中間水平，風(fēng)阻和水阻價(jià)格較高，適合預(yù)算充足人士。一般我們現(xiàn)在劃船器的價(jià)格要在1500元以上，功能較好，運(yùn)動更有感覺。劃船機(jī)對全身肌肉都有鍛煉作用，選購時(shí)務(wù)必注意噪音和拉動時(shí)的手感，這兩點(diǎn)主觀性太強(qiáng)，有條件的話盡量去實(shí)體店或者健身房體驗(yàn)后再做決定。
    5、劃船器推薦

第一款：舒華SH-R5100家用水阻劃船機(jī)

R5100水阻劃船機(jī)，采用整塊木材，可調(diào)節(jié)式水阻，收納方便占地面積小，附帶VR眼睛，做到送貨上門安裝，全國聯(lián)保，價(jià)格5599.00。

評價(jià)1：劃船機(jī)質(zhì)量很好，送貨上門師傅安裝的，是一款很不錯的運(yùn)動設(shè)備。

評價(jià)2：特別好用，安裝也簡單，占地也不大，邊看電視邊鍛煉，真好。

評價(jià)3：跑步機(jī)確實(shí)不錯，做工精湛，質(zhì)量優(yōu)秀，自己安裝也是很容易的。

第二款：舒華SH-R3100家用劃船機(jī)

R3100家用劃船機(jī)采用可調(diào)節(jié)磁控阻力，豎立收納占地面積小。可以送貨上門安裝，全國聯(lián)保，價(jià)格￥ 2199.00。

評價(jià)1：很實(shí)用，非常好?外型漂亮，易收納，與我家歐式風(fēng)格也很配。使用也不錯，鍛煉效果明顯！

評價(jià)2：配送服務(wù)好，師傅送貨上門包安裝。產(chǎn)品鋁合金，堅(jiān)固同時(shí)兼顧輕便，產(chǎn)品質(zhì)量很好。

評價(jià)3：東西不錯，性價(jià)比很高，和七八千上萬的產(chǎn)品差不多，本來機(jī)械結(jié)構(gòu)就比較簡單,沒必要買那么貴的。