劃船器阻力類型中選哪種好?應該怎么選

劃船器是一種模擬劃船運動的健身器材，對腿部、腰部、上肢、腹部、背部的肌肉有較好的增強作用。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身的練習效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動有比較好的塑身效果。

目前常見的劃船器的阻力類型分為磁控（磁鐵）、風阻（空氣）和水阻（清水）在三種。磁控劃船器定位在中低端，風阻和水阻劃船器價格較為昂貴。磁阻、風阻、水阻一般是拉索式的，就是采用手拉腿蹬的方式，對腿部和手臂的運動較好。下面分別介紹風阻、磁控和水阻三種劃船器：

1、磁阻劃船機的原理是利用金屬飛輪和磁鐵產生阻力，通過變化兩者距離來調節(jié)阻力大小。 特點是阻力調節(jié)的檔位比較多，噪音較小，體積通常和風阻差不多。

2、風阻劃船機的原理是利用帶葉片的飛輪轉動產生阻力，外殼上有調節(jié)器，改變進風量調節(jié)阻力。特點是占地面積較大，擬真度高，聲音通常是幾種劃船機中最大的，價格整體較高，適用人群廣，初級、中級、高級，甚至專業(yè)人士都可根據需要選擇。 風阻劃船器在三者當中是噪音比較大的，呼呼風聲可能會對居家環(huán)境有一定的影響。

3、水阻劃船機的原理是水阻式把可旋轉的葉片（葉輪、水輪）放在水箱中，用水來產生阻力，通過水量不同來改變阻力。為了擬真度更高，還會采用木質框架。特點是因為水箱的關系，水阻機型通常比較重。噪音主來自流動的水，低于風阻，有人可能會比較喜歡。適用人群也廣，初、中、高級皆可，售價通常比較高，比較適合預算充足人士。

4、三種區(qū)別，水阻的感覺最好，是實實在在的槳劃動水的感覺；風阻其次，如果把風輪看做是槳，把空氣看做是水，風阻劃船器就是把風輪做的槳，浸沒在空氣劃動，其機制和槳劃水相似；磁阻的感覺比較差。啟動時磁阻劃船器受電磁阻尼機制的影響，手感會比較沉重，當配重輪轉速起來之后手感隨之較為流暢，但是一旦配重輪減速后，手感會立刻感到沉重，缺乏劃船時船在水中靠慣性前行的感覺，不適合進行專項訓練；風阻和水阻的阻力變化有點不同。磁阻的阻力雖然可調，但同一檔位阻力水平是固定的。風阻和水阻用力越大，葉片轉動越快阻力越大，阻力始終是動態(tài)變化的，而水阻這一特點最為明顯。

劃船器的選擇盡量選擇拉索式的，磁阻的手感和價格處于中間水平，風阻和水阻價格較高，適合預算充足人士。一般我們現(xiàn)在劃船器的價格要在1500元以上，功能較好，運動更有感覺。劃船機對全身肌肉都有鍛煉作用，選購時務必注意噪音和拉動時的手感，這兩點主觀性太強，有條件的話盡量去實體店或者健身房體驗后再做決定。
    5、劃船器推薦

第一款：舒華SH-R5100家用水阻劃船機

R5100水阻劃船機，采用整塊木材，可調節(jié)式水阻，收納方便占地面積小，附帶VR眼睛，做到送貨上門安裝，全國聯(lián)保，價格5599.00。

評價1：劃船機質量很好，送貨上門師傅安裝的，是一款很不錯的運動設備。

評價2：特別好用，安裝也簡單，占地也不大，邊看電視邊鍛煉，真好。

評價3：跑步機確實不錯，做工精湛，質量優(yōu)秀，自己安裝也是很容易的。

第二款：舒華SH-R3100家用劃船機

R3100家用劃船機采用可調節(jié)磁控阻力，豎立收納占地面積小。可以送貨上門安裝，全國聯(lián)保，價格￥ 2199.00。

評價1：很實用，非常好?外型漂亮，易收納，與我家歐式風格也很配。使用也不錯，鍛煉效果明顯！

評價2：配送服務好，師傅送貨上門包安裝。產品鋁合金，堅固同時兼顧輕便，產品質量很好。

評價3：東西不錯，性價比很高，和七八千上萬的產品差不多，本來機械結構就比較簡單,沒必要買那么貴的。